Как накормить малоежку: здоровое питание для поднятия иммунитета и витаминов. Наш рацион на сегодня!

Поднимаем иммунитет и дефицит витаминов и микроэлементов питанием.

«Здоровое питание для малоежки»

Сегодня на завтрак:

Пропущен из-за анализов.

Перекус до обеда: йогурт детский, 3-4 фейхоа + ст ложка мёда.

Обед: Жареный морской язык (посыпала чуть укропом и кари перед жаркой), 3-4 обжареных кусочками шампиньона, салат (помидор, огурец, укроп, оливковое масло), свежевыжатый апельсиновый сок.

Перекус: ягоды голубики

Ужин: гречневая каша (надеюсь что хоть немного съест), котлетка. В планах была тушеная говядина, но не успела разморозить мясо.

*Боже, как хорошо, что я в декрете сейчас и могу немного питание наладить. Хотя все равно 2-ю неделю на больничном🤦🏼‍♀️