Что есть при диете №9?

Добрый день, девчонки. Может кто-то сталкивался при беременности с г/сахарным диабетом, врач прописала сидеть на диете номер 9. Ранее особо ее не соблюдала и сахар был в норме, а на днях заметила повышенную утреннюю норму на голодный желудок. Решила посидеть на диете, в интернете противопоказания это сахар, булочки, соки, белый хлеб, бананы. Вопрос что тогда есть?! Если вечно хочется чего нибудь пожевать (конфетку, булочку). Девчонки, выручайте а то на стену скоро полезу 😞😞😞