Как поднять иммунитет?

я своему такой набор даю. 3 года сыну
Витамин D3 ссылка

Сироп для иммунитета Immunotops без сахара ссылка

OMEGAlodon (мультифрукт), комплекс омега-3 кислот ссылка

Я своим детям ещё даю прибиотики и йогурт стала делать сама домашний на прибиотиках, так же витамины D и C

@lolitop_, @stesha9, я уже несколько лет болею, у меня имунная недостаточность 1/2 степени. Я в нашем городе прошла всех светил иммунологии, мне кажется меня в лицо знает, уже каждый хороший иммунолог.
И первое, что мне говорил каждый из них - УБРАТЬ МОЛОКО. В нем нет никакой пользы, а только вред.
Люди делятся на три типа по усвоению молока: 2,5% - усваивают молоко в течении всей жизни, 2,5% - не усваивают его вообще, и 95% - усваивают молоко с 0 до 5 лет, а потом молоко и молочные продукты (кефир, ряженка, сметана) постепенно начинает снижать иммунитет человека.

1) убираем молочку
2) увеличиваем витамин Д
3) проводим время на свежем воздухе
4) ложимся спать раньше
5) правильное питание