Как поднять иммунитет?
У ребёнка имунитет вообще ослаб, более без конца ((( как поднять имунку? Посоветуйте хорошие витамины 🙏 Буду благодарна за советы ☺️
Комментарии
Я своим детям ещё даю прибиотики и йогурт стала делать сама домашний на прибиотиках, так же витамины D и C
@lolitop_, @stesha9, я уже несколько лет болею, у меня имунная недостаточность 1/2 степени. Я в нашем городе прошла всех светил иммунологии, мне кажется меня в лицо знает, уже каждый хороший иммунолог.
И первое, что мне говорил каждый из них - УБРАТЬ МОЛОКО. В нем нет никакой пользы, а только вред.
Люди делятся на три типа по усвоению молока: 2,5% - усваивают молоко в течении всей жизни, 2,5% - не усваивают его вообще, и 95% - усваивают молоко с 0 до 5 лет, а потом молоко и молочные продукты (кефир, ряженка, сметана) постепенно начинает снижать иммунитет человека.
Про молоко я знала) а вот кефир думала, наоборот, полезно.. там же типа пробиотики содержатся в большом количестве, которые и иммунитету помогают и в кишечнике "правильную" микрофлору создаёт
1) убираем молочку
2) увеличиваем витамин Д
3) проводим время на свежем воздухе
4) ложимся спать раньше
5) правильное питание
@lolitop_, польза в молочке только в той, которую вы у бабушки в деревне купили.
Во всей магазинной молочке огромное кол-во антибиотиков, во всей!
Сладенькое ещё убираем и маму в ресурсе делаем, чтобы деть чувствовал любовь, достаточно внимания и безопасность👌
Ещё можно добавить пребиотики и цинк после завтрака. (А вит Д принимаем только с омегой 3, иначе бесполезно будет)
я своему такой набор даю. 3 года сыну
Витамин D3 ссылка
Сироп для иммунитета Immunotops без сахара ссылка
OMEGAlodon (мультифрукт), комплекс омега-3 кислот ссылка