Как убрать живот после родов: советы и методы для похудения, если худая, но живот торчит снизу

Бенкунг прочитайте очень круто помогает. Это вид подвязывания. Помогает против диастаза и болей в спине. Вообщем офигенная вещь. Классно востановливает, в потом можно и на фитнес и на йогу, что милее)

В инсте посмотрите аккаунт momslab или наподобие таких. Либо йога, дыхание

Пилатес 👌🏻 там идет проработка глубоких мышц кора и работа с осанкой