Болит горло и кашель: кто чем лечился? Не помогает мукалтин, терафлю нельзя, что делать?

Всем привет! Подскажите, пожалуйста, кто как боролся с болью в горле и кашлем? Врач ничего не назначает по понятным причинам, кроме мукалтина и ингаляций, но не помогает, кашель сильный, першит в горле. Раньше пила при простудах терафлю, но сейчас прочитала, что вроде его нельзя 🥲 кто как лечился, кому что назначали, помогите пожалуйста? Уже 2 недели болею ((