Омега-3 для детей: польза и исследования
О пользе омеги-3 для растущего организма
Последние научные данные лишь подтверждают незаменимость этого нутриента для правильного развития ребенка, поскольку омега-3:
1️⃣ Помогает оптимизировать саморегуляцию у дошкольников.
Согласно четырехмесячному исследованию, добавки с омегой-3 положительно влияют на саморегуляцию у детей в возрасте от 3 до 5 лет. Ход и итоги эксперимента описаны в швейцарском научном журнале Nutrients в 2021 году.
2️⃣ Способствует уменьшению симптомов СДВГ.
При лечении гиперактивности и синдрома дефицита внимания прием омега-3 позволяет сделать симптомы менее выраженными. Это подтверждает метаанализ, проведенный по результатам 10 исследований и опубликованный в официальном журнале Американской академии детской и подростковой психиатрии в 2011 году.
3️⃣ Снижает риски развития ожирения.
Развитие детского ожирения связано с недостаточным употреблением ПНЖК в пищу. Добавление в рацион добавок с омегой-3 и рыбы позволяет минимизировать риски набора лишнего веса. Это подтверждено исследованием, которое описано в журнале «Детское ожирение» (ранее известном как «Международный журнал педиатрического ожирения») в 2020 году.
4️⃣ Уменьшает раздражительность и гиперактивность у детей с РАС.
ПНЖК омега-3 в сочетании с витамином D могут применяться в лечении раздражительности и гиперактивности у детей с расстройствами аутистического спектра. Хорошую динамику у детей с РАС в возрасте от 2,5 до 8 лет подтверждает исследование, опубликованное в «Журнале стероидной биохимии и молекулярной биологии» в 2019 году.
5️⃣ Может применяться в рамках замещающей диеты при аллергии на рыбу.
Исследование, опубликованное в «Международном журнале пищевых наук и питания» в 2021 году, подтверждает пользу приема пищевых добавок с омегой-3 для детей, имеющих аллергию на рыбу.
Польза очевидна
‼️Важно помнить: омега-3 необходима детскому организму не только во время учебы, но и на каникулах, ведь ребенок развивается и познает мир 24/7 365 дней в году!
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему я против системы 1-4 в начальной школе? Личный опыт
Мой дизлайк 👎
А знаете почему? Да потому что дети и так приходят в школы далеко за 7 лет уже, сидят в началке 4 года, причем 99% из них уже читает/считает, так как ходили на подготовку. И год ещё в состоянии «детского сада» будут поводить. Ну такое… 🤷🏼♀️
А потом все удивляются откуда такая агитация за «уходить после 9 класса». Ну так конечно! Если ребенок не приучен к работе в школьной системе, если ему в первом классе уже сказали - отдыхай, дитятко. Так на фига ему к чему-то стремиться? От него ...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Как перевести новорожденного на ИВЛ в Москву: срочная помощь
Девочки, срочно как перевести ребенка на ивл(новорожденного) в Москву??? По факту ребенка перевели с краснодарского пц в Новорос умирать…
Может у кого есть связь с нашими ростовскими неанотологами в пц или 20… это всяко ближе
Ребенок рожден 19.09.2025 года. Роды прошли тяжело. У мамы было многоводие(иж45).. кс не делали,тянули в общей сложности 4 недели. Крошка рождена на сроке 37.4. В родах выдавливали воды и ребенка логтями.. сразу забрали кроху. В процессе теряли еще 2 недели потому что прип...