Отвлекайтесь чем-нибудь. Это все от скуки и страха и плюсом гормоны. И парню не забудьте обьяснить, что это не вы, а гормоны. Так у большинства я думаю

Еще как вариант, попробуй найти себе интересы) Хобби, увлечения)) Чтобы мир не крутился только вокруг парня. Проговаривай о своих чувствах через рот. И помни, что парням тоже страшно)) Даже взрослым дяденькам)) Это пугающая ответственность. И наши истерики их пугают еще больше. Поэтому старайся отслеживать свои чувства и эмоции, проговорить ему, что ты злишься не из-за него, а просто злишься))

Держать себя в руках. Понимать, что словом сильно можно задеть любимого человека. Относиться с пониманием и уважением друг к другу 🙏🏻 и побольше проговаривать в спокойном тоне те вещи, которые не устраивают в отношениях, но приходить к чему-то общему

Держать себя в руках , уходите в другую комнату переживайте психи в одиночестве, если конечно он не виноват

Пройдёт само)) извиняйтесь, если вы виноваты. Проговаривайте, где он виноват. Если все в адеквате, скоро пройдёт

Партнерская терапия, общаться и при желании сохранить отношения- идти к психотерапевту