вот у вас на банке написано 180 EPA и 120 DHA, в сумме получается 300мг необходимых жирных кислот в одной капсуле. Суточная норма около 1000 мг, а если есть недостаток, то нужно пить больше. Соответственно, ваших капсул нужно от 3 штук (900мг) до 4 штук (1200мг), если у вас нет дефицита.
Я тоже пью омегу от этого бренда, только там дозировка 500EPA и 250DHA в одной капсуле, по 1-2 шт в день. Когда я ходила на консультацию к дерматологу по поводу вопросов с волосами и кожей, она сказала не мелочиться и пить по 2 капсулы (1500мг).
Мария·
Мама троих детей
В сумме EPA и DHA должно быть 1000 , поэтому я не беру этот вариант
PolinaPa··
Мама сына (4 года)
Какой берете, подскажите пожалуйста
Мария··
Мама троих детей
с iHerb беру эти в основном , но я сама себе заказываю , и смотрю что на скидке
PolinaPa··
Мама сына (4 года)
спасибо 🙏
vikkis·
Мама сына (4 года)
Сфотографируйте сзади этикетку, там должно быть написано
PolinaPa··
Мама сына (4 года)
Добавила фото
PolinaPa··
Мама сына (4 года)
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov, а сколько чего должно быть в суточной норме?)
Мария··
Мама троих детей
я ж выше писала , что 1000
PolinaPa·
Мама сына (4 года)
vikkis··
Мама сына (4 года)
По 2 написано
Юлия·
Этих по 4 шт надо
PolinaPa··
Мама сына (4 года)
Вот и я сомневаюсь что 2
Как Вы считаете, можете подсказать?
Юлия··
вот у вас на банке написано 180 EPA и 120 DHA, в сумме получается 300мг необходимых жирных кислот в одной капсуле. Суточная норма около 1000 мг, а если есть недостаток, то нужно пить больше. Соответственно, ваших капсул нужно от 3 штук (900мг) до 4 штук (1200мг), если у вас нет дефицита.
Я тоже пью омегу от этого бренда, только там дозировка 500EPA и 250DHA в одной капсуле, по 1-2 шт в день. Когда я ходила на консультацию к дерматологу по поводу вопросов с волосами и кожей, она сказала не мелочиться и пить по 2 капсулы (1500мг).
PolinaPa··
Мама сына (4 года)
огромное спасибо!