Интуитивное питание в семье
У вас в семье интуитивное питание или по расписанию завтрак обед ужин ? У нас нет расписания, и нет строго три приема завтрак обед ужин, может быть два приема пищи может быть 4 , так же есть перекус на яблоко например или там печенье, я вот задумалась правильно или нет. Дети сами говорят когда хотят есть, я готовлю когда могу и потом просто накладываю и подогреваю. Пошло так от того что дети разные, старший любит проснуться и не сразу есть, младший сразу, и все от этого у нас в такой свободной форме.
Комментарии
Примерно всё в одно время) завтрак с 8 до 9, обед с 14 до 15, ужин в 18:30 как муж приходит с работы
У нас запланировано. Пытаюсь делать чтоб все ели в одно время. Для меня это признак сплоченности семьи. Бзик с детства. В детстве такого не было, никогда не собирались за одним столом((( изза этого сейчас компенсирую. Домашним удобно, никто не отказывается)
В саду кушает как в саду кормят , дома попросит когда хочет кушать, может два раза покушать , а может и весь день хомячить )
Режим только у младшей, старшие завтракают и обедают в школе, полдник и ужин по желанию, иногда и чай попили и им хватает, мы как придется 😅 я на пп сейчас, тоже по часам ем
По расписанию всегда. Ребенку, чтобы с садом удобно было, а у меня питание по кбжу. Поэтому мне не вариант интуитивно
Мы тоже с мужем когда пол года сидели на готовых рационах левл китчен у нас совпадали приемы пищи нам было здорово, но я ела 1200 а он 1800 у него было больше приемов , там тоже полностью было посчитано кбжу, а вы прям сами все высчитываете ?
@blagovestnaya, да, я с тренером нутрициологом 6 лет. У меня 1600 ккал. Но важнее бжу, конечно
Расписание. 4 приема пищи. У старших перекусы на бегу.
Если у нас будет интуитивное, я пробовала, это куски 10 раз в день или 1 прием пищи.
Раньше, пока не ходили в школу-садик у нас было питание +- в одно и то же время.
Сейчас у нас есть 💯 завтрак перед школой у обоих, лёгкий: йогурт, чай, иногда каша. Обед зависит от того все ли съели в школе и ужин плавает, в зависимости от обеда😁
Убираем обычно всей семьёй, поэтому этот прием пищи не пропускаем. Отоичный способ собрать всех вместе.
Времени четкого нет. Есть завтрак, обед и ужин у ребенка. Если между обедом и ужином долго, может быть полдник.
Я сама никогда не ем с ребенком. Муж иногда обедает. .
Вся семья ест в разное время)))
У нас у всех разное расписание,и поэтому все едят в разное время.
Голод голодом, но такой режим питания часто приводит к нарушению желчеотделения, к сожалению.
Правильно лишь то, что правильно в вашей семье)
Если человек знает сам когда голоден, то зачем его кормить, когда он того не хочет?)
Ну у нас вот старший может пойти в сад не позавтракав и уже там пообедать:) ну совместный прием пищи не знаю что то в этом есть, с детства мама нас звала все обедать, все завтракать, у меня такого нет в семье, вот думаю для детей это хорошо или нет:))
@blagovestnaya считаю это прекрасно)
У меня сестра вот так "насильно" кормила, чтоб как положено, никогда не хотелось так есть
А вот когда я чувствовала, что хочу есть, то шла и ела)
Интуитивно.
Никакого режима