Как EMDR помогает пережить потерю и расставание? Работа с травмой и воспоминаниями

ПОТЕРЯ, РАССТАВАНИЕ

Когда происходят в жизни события, связанные с потерей, с этим непросто справиться.

Как я работаю с этим в терапии? Так как это острая боль, навязчивые мысли и воспоминания, я использую метод EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз).

Движения глаз имитируют фазу быстрого сна, в которой в идеале должны прорабатываться все наши воспоминания. Но в стрессовый период мозг не может справиться с этим сам. Ему нужна помощь.

Воспоминания не стираются, а перерабатываются и интегрируются в общую сеть памяти. Человеку становится легче жить с этим, так как эмоциональная окраска события сводится практически к нулю.

И появляются силы идти дальше и жить дальше, осмыслив это как опыт.