Регресс сна: как пережить?

Ребенок днем спит по 30-40 минут. Иногда может один раз в день заснуть на 2-2.5 часа.

Ночью все равно наступает ад, по 2 часа может гулять, разговаривать и психовать, грудь не берет

дочь тоже один сон спит 2ч, а остальные по 30 минут. Но ночь у нас норм. В 20 уходит, но просыпается каждые 3 часа на покушать, и в 6,30 подъем.

Считаете в 4м нужно ввести режим? Например, какой? Он спит в разнобой, и много гуляет днем, но ночью просто ужас. Сам может заснуть при укачивании или белый шум

я по таблице подбирала для каждого месяца : время бодрствования и количество снов. Старалась не превышать его. Наблюдала за признаками усталости, как только их видела - сразу клала спать, ритуал делала - завесить шторы, дать пустышку (что угодно быть может)

Если сон дневной короткий получался - продлевала. Короче, все сводилось к тому, чтобы не допускать перегула днем. Тогда и ночь наладилась и днем стал спокойнее

вам в такой ситуации просто необходим режим. Только он может вам облегчить жизнь. Если он днем спит и бодрствует хаотично, то и ночь будет адовой. Я именно в это долбаный регресс и занялась режимом. А то нервы были на пределе уже. Гораздо облегчило мне жизнь.

подъем с 7 до 9 утра, всегда по разному. Потом через 1-1.5 30-40 минут сон. Гуляет до 12-13 уходит на длинный(не всегда) 2-2.5ч. 2ч гуляет, с 16-18 может заснуть как длинный/и нет. Готовка к ночному с 19 до 21(ванна). Каждые 2 часа на грудь в ночи. Реально ест. С 2 часов обычно начинаются гули. Могут с 5 утра. Сегодня было с 1 до 3, потом до 5 спал, ел, спал до 7. Всё.

Такой тип "режим" я 3х месяцев старалась сделать, бывают дни когда все в разнобой, как вам?

я сейчас напишу вам важные аспекты, а вы уже думайте, принимать это или нет.

1) подъем не позже 7.30 утра. Лучше в 7.00. Будите его.

2) соблюдайте вб, ориентируясь на таблицу( в таблице приблизительные данные, могут значения отклоняться для вашего ребенка)

3) первый сон после ночи должен быть длинным, продлевайте его таким же способом, как укладываете, ничего не меняя. Если засыпает с грудью, значит, грудью и продлевайте. Продлевайте всеми силами.

4) первое вб обычно всегда немного короче остальных.

5) не давайте спать больше 2 часов. Будите. 2,5 -это много.

6) ночь важнее дня.

Если ребенок много спит днем, он ночью будет догуливать.

Если перегулял, будет с истериками засыпать. Если просыпается со слезами и не успокаивается через 5-10 минут, значит, перегулял перед сном, сокращайте вб.

Как только видите признаки усталости, сразу же укладывайте. Бросайте все дела и укладывайте.

В комнате должно быть темно, как ночью.

Не нервничайте сами, не трясите его и не кричите. Будьте спокойны, и ребенок будет более спокоен.

С 5 утра детки чутко спят, начинают вошкаться, ворочаться. Это нормально. Просто продлевайте сон.

я пользуюсь таблицей, которую вам выше сбросили.

спасибо большое 🥺

а почему важно именно первый сон сделать длинным? Я продлеваю 3-ий сон который выпадает +- на промежуток времени 13:00-17:00

потому что после ночи остается мелатониновый шлейф. Такой сон приносит больше пользы для ребенка. А последний сон лучше сделать коротким, как бы мостиком для ночного сна, чтобы дать отдохнуть и не перегуливать, но не пересыпать, чтобы в ночь уйти легче.

вот сегодня решила поэкспериментировать, нам 3 мес и 1 неделя, удалось продлить сон 1-ый аж до 2 часов! Будила в итоге. А как дальше быть?

И сколько оптимально должен быть первый сон?

тоже самое, с 9 до 11, я прям чувствую сама, что выспалась, но он не выкинул соску и был белый шум)

скачайте приложение Дневник малыша. Отмечайте там сон и бодрствование. Для вашего возраста ребенку нужно спать 4-6 часов днем и 10-12 ночью. Количество дневных снов 4. Сначала берите максимум времени. Вот ребенку нужно поспать 6 часов за 4 сна. Распределите это время на 4 сна. Соблюдайте вб. И посмотрите, как будет проходить ночь. Если будет гулять ночью, сократите на полчаса дневной сон. И снова наблюдайте.

любой дневной сон должен быть не больше 2 часов. Блинный сон это 1 час и более. То, что менее одного часа, это короткий сон.

спасибо! я уже пользуюсь baby sleep