Какие процедуры для подтяжки кожи и уменьшения объемов реально работают? Делимся опытом!

Девочки помогите советом. Нужно:подтянуть кожу, убрать. объёмы. Кому что помогло, мвссажи, прессотерапия, .......что-то еше ? Имею ввиду именно процедуры, помимо спорта и питания. Заранее всех благодарю!