Как убрать жир с живота после родов? Советы и упражнения для восстановления плоского живота после беременности, делимся опытом!

Девочки помогите! 😢

До беременности всегда был плоский красивый животик, а после появился жирок и уже как 6 мес не уходит, посоветуйте как вы избавлялись от жира на животе ? Пресс качать не поможет?