Как восстановить дыхание после болезни? Ищу опытного ЛОРа

Время 5:11 , вторые сутки почти не сплю

А все потому что после того как заболела перестала дышать носом, дыша ночью через рот уже и он высок блин совсем , я столько воды никогда не пила как сегодня, это ведь нагрузка на почки ночью столько пить

Я не выдерживаю уже , уже хочу плакать и кричать

В общем посоветуйтесь очень хорошего опытного лор врача 😭😭😭😭😭😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻