Как бороться с голодом при ГСД?

@pta23, я это взяла из чата гсд!!!!!6% молоко домашнее

домашнее молоко имеет разную жирность , зависящую от корма коровы и состояния ее здоровья. Точную жирность молока можно узнать только путем ее нормализации , любое молоко в продаже нормализованное по жирности. Никто в чате гсд не мешает крупы с молоком. Молоко идет за углевод, как и крупа. Если вы так хотите кашу с молочным вкусом можете сливки добавлять.

@pta23, девушка, вы не понимаете к чему я клоню?

Я хочу вам показать, что все говорят разное!!! Вы говорите, что нельзя, я вам прислала фото из часто гсд. Есть ещё пара подборок про кашу гречневую, сливочное масло и чай/кофе с молоком/сливками.

Главное понять для себя будешь ты соблюдать диету или нет. Следить за СВОИМ сахаром.Ведь продукты, которые не поднимают сахар у меня, могут поднять у вас! Это индивидуальная непереносимость. Даже на огурцы простые (не знаю чем их пичкают сейчас) у некоторых поднимается сахар. Крупы-это прекрасно!!! Ими и наедаешься и энергия есть и кетонить не будешь.

Выше писали про дробное питание и соблюдение тарелки-совершенно верно.

Так что нужно прислушиваться к себе и следить за диетой.

@alexandera.serowa, ой вы моя родственная душа! Я за неделю уже вымоталась от диеты, и только вот купила глюкометр, собираюсь с духом колоть пальцы

Это просто мучение

А диета это кошмар, столько разных мнений по одному и тому же продукту

Напимер говорили что овсянку нельзя, а сегодня в чате гсд мне ответили что можно но нужно брать которую долго варить.

Это же просто взрыв мозга: говорят крупы нельзя варить долго наоборот, а с овсянкой как? Предлагают жевать недоваренную?!)

Хм, почему только салатики? Мясо, рыба, птица, креветки, овощи тушеные, макароны из твердых сортов альденте, много чего можно. Те же голубцы и перец фаршированный (только рис не добавлять, а просто фарш), гуляши, супы без картошки и морковки. У меня муж вначале смотрел подозрительно, по итогу ест мое. Могу ему отдельно гарниры просто готовить более разнообразные

овсянка долгой варки, которую надо минут 20 варить. Не вот эти типа 5 минут и готово.. но я кажи вообще не варю)) хотя последнее время хочется рисовой, но белый рис нельзя

Они не подходят

а почему?Там на некоторых даже написано для диабетиков

при диабете другое питание. При гсд совсем другая диета, в этих продуктах используются запрещенные для малыша сах самы, плюс во многих есть крахмал, финики, сиропы топинамбура, сахарные коллеры, мука высшего сорта и т.д а это все при гсд нельзя. На самом деле очень мало разрешенных вкуснях и то большая часть так себе. К меня уже коллекция, в итоге не вкусно, что просто валяется

Спасибо большое. Не уменьшаю. Просто голод сильный 2-3 дня, потом нормально все и так по кругу

@mary.m91, и ребёнок тоже 🤣

На работе не всегда получается так часто есть, да и с собой брать гору еды тяжело((((

@alexandera.serowa, после диагноза наверное месяца через 1,5 я попробовала арбуз в перекус, но там по сути пара кусочков. И тогда уже вылетов не было, наоборот прям все нормплизрвплось и после еды Сахар выше 6,2-6,3 не поднимался уже

можно перед этим съесть яйцо или творог, йогурт, а потом фрукт и сахар ещё лучше был бы))) но и так хорошо

ну меня уже огшнит от яиц и творога) обычно 1 перекус у меня творог с фруктом

@magicduck ого, аакоя чудесная ссылка!!!! БлагоДарю🙏

есть чат в телеграмм

Там на сайте найдете

Тут тоже есть, но частично адекватные там сидят))

частично адекватные периодически везде встречаются😁 Будьте здоровы🙏

Огурцы это же ерунда полная)))

кому как🤷, кто то и мясом наестся не может

ну это уже не гсд, а рпп