Во сколько уложить спать, чтобы ушла в ночь в 22:00? Расписание снов и режим дня ребенка

Проснулась утром часов в 9 может раньше я точно не смогла отследить сама была сонной

Но мне удалось уложить её почти сразу и в 12 она уже бодрствовала

Хотела спать уже к 15 но

Уснула в 15:45

Проснулась в 16:30

Во сколько нужно уложить на следующий сон , чтобы к 10 вечера она уже ушла в ночной сон?

Думаю сегодня со сном получше

Потому что даже вчера между снами были промежутки намного больше и тяжелее было усыпить

Сегодня полегче как-то