Девочки как перестать есть много сладкого ?Я как наркоман,1 стакан чая обязательно целая плитка шоколада,день без шоколада это ломка и раздражительность.При этом я очень мало ем норм еды,могу 1 раз в день пообедать или поужинать
Лучший комментарий
Комментарии
надо больше есть мяса и жиров полезных
Вылечите анемию сначала, из-за нее не может быть аппетита, суп вообще буэ, если не нравится не ешьте, это миф что это какая-то там сильно полезная еда, но начать есть нормально придётся (мясо овощи и медленные углеводы), и сладкое надо перестать просто есть, несколько дней перетерпеть и не будет уже так сильно хотеться, это наркотик, слезете и заживете
Проверьте гемоглобин, так организм может пополнять его
У меня он с детства пониженный ,хронический
@mydemida @annrg вот с едой вечно проблемы ,я с детства многое не ем(Суп например не ем,раз в месяц борщ могу и все ,благо детей научила в обед есть суп и им готовлю но вот сама не могу сесть и поесть с ними ,вечно противно все .На фоне всего этого у меня анемия с детства (
У вас может проблема на псих.фоне?либо создавайте себе приятные условия для употребления еды,что то вроде ,налить тарелку супа в красивую посуду и зажечь свечу.что то в подсознании есть,проблема глубже,не в отсутствии аппетита
Ну вы мало едите нормальной еды, поэтому организм требует быстрых углеводов, чтобы было откуда брать энергию.
Начните есть нормально)
Магний, много. По верхней границы инструкции, можно и удвоить при стрессе или физ нагрузке . И хром
И овощи в каждый прием пищи, чтоб инсулиновых качелей не было
Кандидоз кишечника требует сладкого