Помог ли рацион по похудению от блогеров?
Девчонки, есть тут те, кто покупал рацион по похудению у блогеров? Если да, то у кого и помогло ли?
Лучший комментарий
Я с Данько худела после родов вторых. Кстати, и сейчас сижу на пп по его принципу.
Комментарии
ссылка
вроде сейчас группу набирала. Мне нравится ее комплексный подход. Каждый раз что-то новое: были онлайн встречи с психологом, показывает как правильно делать самомассаж, тесты различные. Но повторюсь, надо уточнять, что сейчас, потому что два года назад это было ))
Удачи вам! Пускай все получится! 🤗
Может кто-то может поделиться рационом Маши Сас?☺️ была бы благодарна. В ответку могу скинуть меню конструктор очень классный из простых продуктов, рационы от Кати черешко на 2 недели (есть рацион на 1200-1400 ккал,1400-1600 ккал,1600-1800 ккал и вегетарианский), меню на 4 неделю но уже не вспомню какого блогера
@nataliya1702 здравствуйте. А можете и мне скинуть рацион пожалуйста?
@nataliya1702 здравствуйте
А можете и мне скинуть, пожалуйста
Здравствуйте! Может и мне сможете сбросить Oksanochka-191@mail.ru
Буду очень благодарна.
Здравствуйте, поделитесь сборником пожалуйста 🙏
katherina.borisovets@mail.ru
@hmyzdasha, здравствуйте,а можно и мне и мне пожалуйста скинуть 🙏🙏
@lerakaverina2008, точно не помню, что-то около 70р марафон на месяц
@_liloo здра @_liloo Здравствуйте) Расскажите пожалуйста,сильна ли там запарка с готовкой? Тоже думаю купить
@lerakaverina2008, я бы не сказала что напряжно. Есть сборник рецептов конкретно под ваш каллораж, можно выбрать замороченный рецепт или перловку, как захотите)
Худела с барановичской девушкой. Но там не было меню четкого, что все одно и то же кушали. Она рассчитывала каждому индивидуально кбжу, научила приложением пользоваться для подсчёта кбжу, и вкладывать продукты туда. То есть мы готовили из того что есть, а не специальна шла в магазин и искала что-то. Плюс она записала тренировки и массаж баночный и массажный. Скинула 3.5-4 кг за 3 недели и они не вернулись
Я просто не люблю только травой питаться и грудкой отварной. Мне насчитали 1450кк в день и я надеялась и ночью к холодосу не бежала. А ещё было только 3 приема пищи, без перекусов.
Я с Данько худела после родов вторых. Кстати, и сейчас сижу на пп по его принципу.
У Маши Сас покупала.
Перед самой болезнью, думала выздоровеем и начну ( месяц назад примерно) , но всё не могу настроиться)) ещё муж "поддерживает", приходит с работы, поделает дела и садится кушать почти ночью, меня зовёт.....иду 🙈🤷♀️. Потом утром жалею)))
@salamandra22 а Вы хоть видели сам рацион? Там не только рыба, и сама Маша отвечала тем, кто не любит рыбу заменять мясом. Её рационы тоже создавались при содействии врачей, а не исключительно "парикмахером".
@anness я вот тоже смотрю рацион и там рыбы вообще мало, да и вообще разнообразное меню, мне нравится)
Из 30 дней 1 раз рыба, не считая салата с тунцом
@diana__96 это просто заблуждение, раз сама Маша любит рыбу, то и меню все будет только из неё. Буквально на днях она сторис скидывала и там кто-то спрашивал насчёт рыбы, она сказала заменять на мясо.
Сидела на топорыжке. Поддерживаю все вышенаписанное
Торопыжка бюджет. Ну..поможет вам все, если рот закроете и будете есть только то, что там написано)) если будете еще сверху эклерами закидываться, то не поможет)
Торопыжка бюджет. Ну..поможет вам все, если рот закроете и будете есть только то, что там написано)) если будете еще сверху эклерами закидываться, то не поможет)