40 грамм белка на завтрак: что ем, несмотря на калорийность, делюсь рецептом и деталями
Завтрак , 40гр белка .
Из хлеба , любимая спаровская ржаная лепешка со сливочным маслом 🔥
Несмотря на вид , тут половина нормы моих калорий на день
Завтрак , 40гр белка .
Из хлеба , любимая спаровская ржаная лепешка со сливочным маслом 🔥
Несмотря на вид , тут половина нормы моих калорий на день
Диана·
Мама дочки (1 год)
Тоже был белковый завтрак 🍳
Галина·
Мама сына (7 лет)
Блин! Надо было фоткать😂 сегодня был идеальный завтрак с овощами и колбаской😂😂😂😂😂
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Да, не забывай, что в прегги есть человек, которому не безразличны ваши завтраки 🫶😂
Ирина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Юль, а у тебя какая нома на день?? Мне кажется, тут max 500ккал 🤪
Выглядит ооочень аппетитно)
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Побольше даже )
Но я после 10 км пробежки
После такого есть долго не смогу
Днем грейпфрут сьем с капучино, вечером салат с моцареллой ;в ней много белка) и с грудкой Должно выйти не более 1300-1400.
Вчера так ужинала , яйцо , сыр в салате , шпинат и котлета из щуки
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
очень аппетитно звучит твое меню)