Интервальное голодание 20/4: как прошел первый день, делюсь опытом и результатами
Доброе утро❣️
Сегодня первый день интервального голодания 😀
Выбрала я 20/4
Посмотрим что из этого подучится
Доброе утро❣️
Сегодня первый день интервального голодания 😀
Выбрала я 20/4
Посмотрим что из этого подучится
Vaea1720·
Мама сына (1 год)
Ну как удалось, похудеть?на сколько ккал питались за день?
Мария·
Мама сына (4 года)
Удачи✊🏻я 2 года назад скинула 10кг,на 8/16,сейчас опять начала,сегодня пятый день
Кристина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Тоже думаю попробовать , но начну с 8/16 .
Диана·
Мама дочки (1 год)
Почему выбрали такой большой интервал? Срывы, зажоры, переедания…. 🫣🫣
Нади·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Начали сначала бы 8/16
Наталья ·
Мама троих детей
Удачи 🐞🍀
Саша·
В смысле 20/4?)))) 20 часов голода?
Первый раз
Зря вы так лихо. Ставьте сначалп 8/16
Umm_Asadullah··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Если ставить интервал меньше до ничего не изменится , то есть те 3 приема и будут ))) а в 20/4 можно уложить в 2 приема пищи ))) я попробую если будет сложно перейду на интервал поменьше