От чего бессонница, когда устаю и хочется спать, но не могу уснуть? Мелатонин поможет?
От чего бывает бессонница?
Я устаю так, что с ног валюсь.
Всегда хочется спать вечером, зеваю
Как лягу, так не могу заснуть
Пол ночи могу промучиться
Надоело
Пить мелатонин? А если перестану его пить, все по старому будет? 😩
Юлия·
Это переутомление, у меня тоже такое было, когда толком не спала с двойняшками, вроде хочешь, а не можешь. Выход один - просто пытаться уснуть и поспать хоть одну длинную фазу. Для меня лучшее снотворное - это книжка перед сном и никакого телефона
Клара ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
У меня это переутомление уже полгода 😫
Я очень редко нормально засыпаю
Убираю телефон, а толку
Верчусь , кручусь
Блин, фигня какая-то
Юлия··
магний можно как вариант попить или чаи травяные перед сном
маша·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Проверьте уровень ферритина, точно также страдала, случайно проверила ферритин, оказался критически низким, сейчас подняла и все ок
Клара ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо, проверю🙏🏻