Как убрать живот упражнениями?
Девочки, а кто-то убирал такой живот именно упражнениями? Если да, то какие действительно помогли?
Лучший комментарий
Комментарии
И питание к нему . После первой убирала живот. Точнее тренер убирал похожими упражнениями
Отметок «Нравится»: 1
растяжка, подъемы ног лежа мы делали , подъем попы , пресс качали , планка , потом присед делали
Отметок «Нравится»: 1
Не удаляйте этот пост никогда!😂 Ещё подумала, откуда тут мой живот засветился
Отметок «Нравится»: 3
Аня , чтобы его убрать, надо работать над осанкой . Тупо забивать мышцы пресса не поможет.
Отметок «Нравится»: 1
@vmaske, и над диафрагмой. Как минимум-правильно дышать. Иначе диафрагма давит на органы и живот вываливается. Для осанки-отжимания от стены с широкой расстановкой рук,логти прямо в стороны,а не вниз
Отметок «Нравится»: 2
ну об этом и речь. Ты можешь ходить много,но толку нет.В темпе-это либо специально ходить(в лесу,по улицам), либо на бег дорожке(но не обязательно бегать)
Отметок «Нравится»: 0
я не могу бегать ночью, я спать хочу) и думаю соседи тоже 😂
Поэтому и спрашиваю про упражнения дома
Ну и выше тоже написала про кардио
Отметок «Нравится»: 0
Можно ещё лежать животом на аппликаторе Кузнецова - мое любимое упражнение! 😆
Отметок «Нравится»: 1
Дак пилатес, наше все. Работа с поперечной мышцей живота и укрепление мышц тазового дна. Работа с осанкой и все в купе даст результат
Отметок «Нравится»: 2
Я сейчас хожу в студию балета - от растяжки хорошо мышцы подтягиваются.
После балета на фитболе у меня все мышцы болели😄
Отметок «Нравится»: 1
varvara29·
Дак пилатес, наше все. Работа с поперечной мышцей живота и укрепление мышц тазового дна. Работа с осанкой и все в купе даст результат
Елизавета·
Мама сына (4 года)
Я сейчас хожу в студию балета - от растяжки хорошо мышцы подтягиваются.
После балета на фитболе у меня все мышцы болели😄