Как убрать живот упражнениями?
Девочки, а кто-то убирал такой живот именно упражнениями? Если да, то какие действительно помогли?
Лучший комментарий
ЕлизаветаМама сына (4 года)
Я сейчас хожу в студию балета - от растяжки хорошо мышцы подтягиваются.
После балета на фитболе у меня все мышцы болели😄
Комментарии
ЕлизаветаМама сына (4 года)
Я сейчас хожу в студию балета - от растяжки хорошо мышцы подтягиваются.
После балета на фитболе у меня все мышцы болели😄
varvara29Мама двоих (2 года, 7 лет)
Дак пилатес, наше все. Работа с поперечной мышцей живота и укрепление мышц тазового дна. Работа с осанкой и все в купе даст результат
Ульяна СоболеваМама дочки (5 лет)
Можно ещё лежать животом на аппликаторе Кузнецова - мое любимое упражнение! 😆
АннаМама троих детей
@vmaske, ну об этом и речь. Ты можешь ходить много,но толку нет.В темпе-это либо специально ходить(в лесу,по улицам), либо на бег дорожке(но не обязательно бегать)
АннаМама дочки (6 лет)
@kto_tyt_bez_greha, я не могу бегать ночью, я спать хочу) и думаю соседи тоже 😂
Поэтому и спрашиваю про упражнения дома
Ну и выше тоже написала про кардио
Аня , чтобы его убрать, надо работать над осанкой . Тупо забивать мышцы пресса не поможет.
АннаМама троих детей
@vmaske, и над диафрагмой. Как минимум-правильно дышать. Иначе диафрагма давит на органы и живот вываливается. Для осанки-отжимания от стены с широкой расстановкой рук,логти прямо в стороны,а не вниз
ЭльвираМама двоих (3 года, 11 лет)
Не удаляйте этот пост никогда!😂 Ещё подумала, откуда тут мой живот засветился
ИннаМама двоих (3 года, 6 лет)
И питание к нему . После первой убирала живот. Точнее тренер убирал похожими упражнениями
ИннаМама двоих (3 года, 6 лет)
@vmaske растяжка, подъемы ног лежа мы делали , подъем попы , пресс качали , планка , потом присед делали
varvara29·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Дак пилатес, наше все. Работа с поперечной мышцей живота и укрепление мышц тазового дна. Работа с осанкой и все в купе даст результат
·2 отметок «Нравится»2·Ответить