Now prenatal или garden of life prenatal но они дорогие 4200 за баночку, но стоят того ,а вот сейчас купила garden of life family тоже хорошие даже перестали волосы сыпаться тоже 4200 за банку
Согласна с Полиной, лучше всего для вас будет, если сдадите анализы (у гини можно попросить, я сдавала платно).
Я пила комплексы, но толку то от них, когда чего-то в организме был переизбыток, а что-то (например, железо) было в лютом дефиците.
Одним комплексом я бы не отделалась
@anna1490, начать можно с железа/ферритина, витамина Д, фолиевой и кальция. Но лучше уточнить у своего врача, собственно, может она и даст направление. Про йод еще можно проконсультироваться.