17.10(pump) Приседания гантель 25 кг 4×12 Ягодичный мост 40 кг 4×16 Заднее бедро 40 кг 4*14 Ягодичная экстензия (без…
17.10(pump)
Приседания гантель 25 кг 4×12
Ягодичный мост 40 кг 4×16
Заднее бедро 40 кг 4*14
Ягодичная экстензия (без веса) 2*40
Читайте также
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
Сколько кг поднимать на ягодичном мосту и гиперэкстензии?
Мама делится опытом тренировок: 3 месяца в зале, поднимает 35-40 кг на ягодичном мосту и 20 кг на гиперэкстензии. Читайте истории и советы других мам!
Поделитесь опытом плииз. Доченька в ягодичном предлежании, врачи рекомендуют кесарево, а я его побаиваюсь... не могу…
Поделитесь опытом плииз. Доченька в ягодичном предлежании, врачи рекомендуют кесарево, а я его побаиваюсь... не могу решить "способ родов" Есть ли опыт естественных при ягодичном? Или у кого-то может переворачивались после 37й недели?
Родила сегодня в 03:40. Мужик. 4 кг и 56 см....
Родила сегодня в 03:40. Мужик. 4 кг и 56 см....
Сколько кг ягодичного мостика были моими?
Как думаете сколько кг ягодичного мостика были моими ????