Что делать с лишним весом?
Девочки помогитееее
Замечаю, что я начала набирать вес, потому что жрууууу много ааххаха и особенно люблю вечером включить сериал и чай с печеньем ухххх
Нужна диета, а может сушка чтоб вес стал меньше:(
Комментарии
Мне помогало интервальное, плюс все перекусы-это фрукты и овощи. Много травяных чаев пила. В месяц минус 5-7кг уходило
Ну я понятия не имею
Для меня это впервые так сказать, никогда не сидела не на диете и сушке
После вторых родов много набрала, потом из за стресса думаю,похудела и сейчас стала набирать так как ем много особенно вечерами
Поэтому и спросила тут об этом, может кто и знает что и как лучше
Диета только хуже сделает)
Попробуйте калории считать) норму высчитайте для себя и придерживайтесь ее) ну и надо бжу тоже брать в расчет, а то если есть на норму калорий одни печеньки, тоже так себе😅
Было бы легко так ,как сказать😅😂😂 силы воли нет наверно у меня, без еды не могу ааххах
@abdullaeva.elimira, ну просто на диету сядете, сорвётесь, ещё хуже будет) лучше уж просто порции сначала сокращать, а потом и чай с печеньем не захочется ночью пить)
@abdullaeva.elimira для начала исключила сладкое и ем меньшими порциями
Перестаньте жрать и похудеете , логично же ) сами говорите много едите!печеньки , вообще зачем ? Там маргарин , который не выводится из организма ! Пеките сами из масла хоть нормального