Какие подушки для сна выбрать: бамбук, искусственный пух или что-то другое? Советы и фото!

Посоветуйте подушки для сна. Где купить может инста и какие именно. У нас халофайбер ужас это.
Бамбук как? Искусствен пух пишут везде.
С каким наполнением брать подушки ? У кого какие можно фото ?