Как добиться результата в тренировках?

Моя тренировка 🙌🏼❤️
В карусельке скрины описания моей тренировки 💪🏽
Но я не знаю, насколько это информативно, ибо у всех своя физическая подготовка. Здоровье
Кому-то это Лайт, для других перебор
И ооочень важна техника
Мы можем думать, что делаем правильно, но это будет не так 😅
А важна каждая деталь и мелочь, иначе результата не будет
Ну и регулярность. Питание
Я занимаюсь через день. Уже вошло в привычку
Ну и время… если мы ГОДАМИ наедали бочка и целлюлит, то глупо ждать, что за месяц тренировок все будет огонь 🙈
Я занимаюсь всегда, уже лет 11. На регулярной основе, даже в беременность
И от домашних тренировок эффект даже лучше, чем в зале 👌🏽
Так же есть много приложений с видео тренировками где разжевывают технику 🙌🏼
Лучше делать перед зеркалом, чтобы смочь увидеть свои ошибки
Нас формируют наши привычки
Чтобы заместить старую на новую - надо пройти этап ломки😅 думаю мало кому сразу легко все дается без откатов ❤️
Но пока не начнешь, не узнаешь 👌🏽
Можно убрать долгие мысли и разговоры и начать уже - делать 🙌🏼