Выпадение волос у девушек: что делать? Витамины, анализы или другое решение проблемы?

Девочки привет 🌹
Ужасно сыпятся волосы,просто не передать словами как(
Что лучше сделать,по пить витамины или сдать алализы(какие)или еще что-то?!
Фото в комах это за раз расчесывания