Ночные пробуждения: почему?
Сегодня пост для тех, кто «любит не спать» ночью)😅🤪
Сон - это базовая потребность организма, поэтому мы так чутко ощущаем нехватку сна и становимся раздражительными и уставшими.
Вишенка на торте проблем со сном-Ночные просыпания… Это когда ребёнок просыпается часа в 3 ночи, например, и бодр и весел 🤪 и может активничать и час и два.
Что, думаете вы? Я спаааать хочу 😭
Есть несколько причин такого явления:
Недогул
Пересып
Перегул/переутомление.
Ну все же ясно🤣
Есть тут любители потусить ночью?🥴
Если интересно, делитесь вашей ситуацией, постараюсь помочь.
Комментарии
Здесь вопрос про комфорт, если вам норм, то это может быть вашей нормой 🤞
Последние 2 месяца я только мечтаю о сне. Сначала нижние клыки, теперь верхние. За ночь я сплю суммарно 1.30, малышка конечно побольше, прост пока я засыпаю, она просыпается, я труп 😵
@nadezhda_na_son,1 дневной сон) просыпается где то в 8, иногда в 7:30 выдерживает до 12/13 и укладываю спать, просыпается в 15/15:30, редко 16:00, и до 22 вечера. Если укладываю в 21:00, то просыпается в 4 утра и гуляет час где то и снова спать )
@regina_murr, сократите дс Максимум до 2-х (я вас колеблется как будто до 3-х часов- это очень много)
И 1-й отрезок желательно увеличить до 5:30
7:30 -подъем
13:00 -15:00 сон
21:30 отбой
@nadezhda_na_son, хорошо, спасибо большое) попробую🙏🏻
Ребенок 8 лет уже просыпается по ночам, ночные страхи, приходится вставать и подходить к её кровати, иначе сама приходит и пытается лечь со мной 😭 ВЧР
@nadezhda_na_son, бывают, да 😅 но все меньше и меньше уже, в прошлом году была адаптация к школе - вот это жара была, сейчас проще.
Раздражители внешние много лет назад убрали, внутренние никак, а именно они её беспокоят (с психологом на регулярной основе с 3-х лет).
@alnena_tesla, у меня у подруги сын вчр поэтому представляю, что это и хочу дать вам много поддержки 🤩 вы такая прекрасная мама🥰
@nadezhda_na_son, спасибо огромное ❤️
Сын несколько ночей вскакивал. Зубы, думала я, а нет... В кровати случилась какая-то беда с матрасом, стал жёстким и ребристым, ребёнку было неудобно спать. Сменили матрас, ребёнок доволен, ночью не просыпается
Круто, что обнаружили👍
Да, меня в практике был случай, когда кнопки от бодика мешали спать малышке
Как уложить 24 летнего мальчика? 😂
Не спит почти до утра 😅а утром хрен разбудишь
Такой же мальчик, но постарше🤣
Там уже режимом не особо поможешь 😅
Мой сын не любит спать, с рождения этого всячески избегал, спал 30 минутками, ниже табличных норм и т.д., поэтому уже вдоль и поперёк эту тему изучила, но я против слип трени, поэтому мой путь это принятие. Если не догулял свои 14 часов, легко может ночью проснуться для догула, благо он может тихо мульты смотреть в это время, а мы дальше спать, вот такой "непедагогичный" выход 🤷♀️