Девы, реально-ли в домашних условиях подтянуть кожу и убрать цилюль? На спортзал нет времени, работа сложная и там допоздна зависаю 🙄
Что исключить стоит из питания, что добавить? И какие тренировки можете посоветовать? Не похудеть, а именно подтянуть
Как подтянуть живот после родов? Вес и так уже ниже чем был, худеть не надо, но как подтянуть живот?
Муж не разрешает худеть 😂🤦🏻 ♀ так вот какой вес вы считаете идеальный при 170 росте ? Про подтянутое спортом понятно .. мне именно цифра интересна 😅
Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?
реально ли подтянуть попу за мясяц в домашних условиях?хоть немного
Девочки кто смог дома хорошо подтянуть тело засчет домашних упражнений?
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)
Дарья ·
Мама дочки-младенца
Сухой массаж, крема, ручной массаж, заниматься дома, в интернете очень много программ тренировок, на счёт питания незнаю, я скинула 48 кг практически за 5 месяцев после родов и кожа не весит, я раза три в неделю делала сухой массаж, скраб раза 2 в неделю, остальное ручной массаж в интернете смотрела как делать, тренировалась по возможности, старалась каждый день, но это мой опыт, лучше дома что-то делать чем нечего))
Ksenia·
Мама сына (1 год)
У меня домашний уход не справлялся пока в зал не пошла с тренером
Я тоже не хотела худеть, только качество кожи улучшить
Ввела сейчас еще массаж, но от зала и питания больше толку, кажется
Альбина·
Мама сына (1 год)
Тут лучше всего поможет массаж