Как вы считаете калории: взвешиваете еду на весах или как-то по-другому? Поделитесь опытом!

По идеи да так и нужно делать

Но я смотрю на глаз 👁️ надеюсь что скоро куплю весы 😅 а то так не удобно

Когда считала - да. Готовила, потом на весы ставила тарелку, и каждый продукт взвешивала и записывала. Но мне это быстро надоедает. Потому что в гостях это неудобно или невозможно. В кафе/рестике тоже, слишком много заморочек

До готовки. Либо уже готовое. Когда как и смотря что. Но по правилам нужно взвешивать в сухом виде. Крупы те же например. Они увеличиваются в объемах

Взвешиваю готовую еду, если готовите сами, то очень рекомендую готовить продукты по отдельности)) например рис и отдельно потушить мясо, а не плов готовить, тогда будет легче считать))

Обязательно все продукты в сыром виде,готовлю только себе на 1 день.