Похудение: обещания и цели
ОБЕЩАЮ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ
РОСТ: 1.66
ВЕС: 78.2
КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ БУДУ ПИСАТЬ СВОЙ ВЕС СВОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЕСЛИ ЕГО НЕ БУДЕТ ЗНАЧИТ ТЫ НЕ СИЛЬНО ЭТОГО ХОТЕЛА .
И ПУСТЬ БУДЕТ СТЫДНО ТЕБЕ ЗА ТВОИ БОКА 🥲
И ЗА ТВОЙ ЖИВОТ 🥲
ОБЕЩАЮ СЕБЕ НЕ ЕСТЬ СЛАДКОЕ ❌
МНОГО ВОДЫ ✅
КАЖДОЕ УТРО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ ❕
МНОГО ХОДИТЬ И ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС : 65
A❤️·
Я тоже каждую ночь себе обещаю это😂 утром без зазрения совести иду пить чай с хлебом и маслом
Мамочка··
Я до этого тоже начинала много раз но сладкое не есть 🥲
Balhanym·
Удачи! У вас получится! У меня рост 162, вес 77.8. Очень хорошо все соблюдала неделю и сорвалась на 3 дня😅 и вот снова начинаю !
Мамочка··
Спасибо 🙏 удачи вам и нам 😄😄😄
Gulmira B·
Мама двоих (младенец)
Давайте вместе) Я тоже родила 2 м назад. Тоже надоел лишний вес. Хочу сейчас взяться, а весной быть конфеткой
Мамочка··
@mama.dosha, я убрала с рациона полностью мучное и сладкое) в день как минимум 2л воды. Ну и упражнения делаю.
Milashka··
Мама дочки (1 год)
удачи! А как кушаете?
Мамочка··
Рахмет)
Ничего особенного по идее ))) ноо пока я в роддоме была я питалась чисто больничной едой ))) и знаете я хорошо скинула и еще легко себя чувствовала ))
Там еда казалась по началу серой а потом привыкаешь к отсутствие соли 😄
Бахытгуль·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Начните со стакана теплой воды с утра, можно с хлорофиллом, потом как привыкните, добавите еще полезную привычку. Так вроде легче
Мамочка··
Спасибо 🙏
Динара·
Мама троих детей
Я тоже хочу похудеть ! Уже как 3 недели по вечерам бегаю, делаю 10 тыс шагов вместе с бегом , но по питанию увы и ах( в начале вечером не кушала , потом сбилась так как справляли годик сыночку готовилась , хочу взяться за себя , 65 сечас нужен 57 хотя бы )
Мамочка··
Классно что вы можете выходить и бегать 👍
У меня такой возможности пока нет😒