Как быстро уснуть после бессонных ночей? Срочные советы!

Question

Девочки, вдруг есть действенное средство 
Вторую ночь я без сна, за 2ое суток поспала 2 часа всего . Что делать? Как уснуть? У меня руки уже трястись начинают . Срочно надо уснуть

Mamantonina · Answer

Мелатонин за час до сна до 11 вечера желательно

Tafi · Answer

Мне валерьянка две таблетки помогала в беременность

Татьяна · Answer

Магний длительно+ Мелатонин, начала сама пить глаза сами закрываются, работает.

София · Answer

Валерьянку в таблетках попробовать.
А так к неврологу можно, они могут прописать Атаракс от тревожности, он не вызывает привыкание.

Анна · Answer

Мелатонин. Отлично действует.

Марианна · Answer

Пассифлора (в капсулах) очень хорошо помогает заснуть

Виктория · Answer

Проверить щитовидку

DARIIA♡ · Answer

Магний и б6 на ночь

Taтьяна · Answer

Исз. В

Елена · Answer

Цинк, магний и для сна с мелатонином что-то. Цинк снизит кортизол-гормон стресса. Магний улучшит проводимость нервных импульсов и успокоит, а мелатонин усыпит и нормализует гормон сна.

Ольга · Answer

Мне магний помогает, выпью и через 15 минут засыпаю

Кристина · Answer

Мне валерьянка помогла, модно сонные выпить, мужу помогает

Юлия · Answer

Лечь, расслабиться, закрыть глаза, наушник в ухо, включить медитацию. Можно еще перед этим выпить теплого молока

Как быстро уснуть после бессонных ночей? Срочные советы!

Комментарии