Как быстро уснуть после бессонных ночей? Срочные советы!
Девочки, вдруг есть действенное средство
Вторую ночь я без сна, за 2ое суток поспала 2 часа всего . Что делать? Как уснуть? У меня руки уже трястись начинают . Срочно надо уснуть
Комментарии
Магний длительно+ Мелатонин, начала сама пить глаза сами закрываются, работает.
Валерьянку в таблетках попробовать.
А так к неврологу можно, они могут прописать Атаракс от тревожности, он не вызывает привыкание.
Цинк, магний и для сна с мелатонином что-то. Цинк снизит кортизол-гормон стресса. Магний улучшит проводимость нервных импульсов и успокоит, а мелатонин усыпит и нормализует гормон сна.
Мне валерьянка помогла, модно сонные выпить, мужу помогает
Лечь, расслабиться, закрыть глаза, наушник в ухо, включить медитацию. Можно еще перед этим выпить теплого молока
Кто не может уснуть?
Добрый день девочки, кто не может уснуть?
Почему я не могу уснуть с приоткрытым шкафом?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Как научиться не принимать близко к сердцу? Эмоциональная поддержка
Девочка найдена! Жива!
До сих пор не нашли девочку..Ушла вчера в сапогах, лосинах и маечке..Я всю ночь уснуть не могла, как научиться не принимать все близко к сердцу?
Вот как мне теперь уснуть когда такая хрень сидела над кроваткой сына ?
Мелатонин за час до сна до 11 вечера желательно