Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама сына-младенца

Как быстро уснуть после бессонных ночей? Срочные советы!

Девочки, вдруг есть действенное средство

Вторую ночь я без сна, за 2ое суток поспала 2 часа всего . Что делать? Как уснуть? У меня руки уже трястись начинают . Срочно надо уснуть

13
Бессонница мамыКак уснутьСоветы мамам

Комментарии

vyulia87

Юлия

Мама двоих (младенец)

Лечь, расслабиться, закрыть глаза, наушник в ухо, включить медитацию. Можно еще перед этим выпить теплого молока

andreevna.k

Кристина

Мама сына (1 год)

Мне валерьянка помогла, модно сонные выпить, мужу помогает

ev.lii

Ольга

Мне магний помогает, выпью и через 15 минут засыпаю

elena02110409

Елена

Цинк, магний и для сна с мелатонином что-то. Цинк снизит кортизол-гормон стресса. Магний улучшит проводимость нервных импульсов и успокоит, а мелатонин усыпит и нормализует гормон сна.

tati82

Taтьяна

Мама сына (4 года)

Исз. В

dariia.ka

DARIIA♡

Магний и б6 на ночь

viktoria1803

Виктория

Мама двоих (1 год, 2 года)

Проверить щитовидку

marianna_s

Марианна

Мама сына (4 года)

Пассифлора (в капсулах) очень хорошо помогает заснуть

annagai

Анна

Мама сына (3 года)

Мелатонин. Отлично действует.

nonefka

София

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Валерьянку в таблетках попробовать.

А так к неврологу можно, они могут прописать Атаракс от тревожности, он не вызывает привыкание.

tatiana_sib

Татьяна

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Магний длительно+ Мелатонин, начала сама пить глаза сами закрываются, работает.

tafichka

Tafi

Мама троих детей

Мне валерьянка две таблетки помогала в беременность

nini39

Mamantonina

Мама троих детей

Мелатонин за час до сна до 11 вечера желательно