Как быстро уснуть после бессонных ночей? Срочные советы!
Девочки, вдруг есть действенное средство
Вторую ночь я без сна, за 2ое суток поспала 2 часа всего . Что делать? Как уснуть? У меня руки уже трястись начинают . Срочно надо уснуть
Девочки, вдруг есть действенное средство
Вторую ночь я без сна, за 2ое суток поспала 2 часа всего . Что делать? Как уснуть? У меня руки уже трястись начинают . Срочно надо уснуть
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Лечь, расслабиться, закрыть глаза, наушник в ухо, включить медитацию. Можно еще перед этим выпить теплого молока
Кристина·
Мама сына (1 год)
Мне валерьянка помогла, модно сонные выпить, мужу помогает
Ольга·
Мне магний помогает, выпью и через 15 минут засыпаю
Елена·
Цинк, магний и для сна с мелатонином что-то. Цинк снизит кортизол-гормон стресса. Магний улучшит проводимость нервных импульсов и успокоит, а мелатонин усыпит и нормализует гормон сна.
Taтьяна·
Мама сына (4 года)
Исз. В
DARIIA♡·
Магний и б6 на ночь
Виктория·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Проверить щитовидку
Марианна·
Мама сына (4 года)
Пассифлора (в капсулах) очень хорошо помогает заснуть
Анна·
Мама сына (3 года)
Мелатонин. Отлично действует.
София·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Валерьянку в таблетках попробовать.
А так к неврологу можно, они могут прописать Атаракс от тревожности, он не вызывает привыкание.
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Магний длительно+ Мелатонин, начала сама пить глаза сами закрываются, работает.
Tafi·
Мама троих детей
Мне валерьянка две таблетки помогала в беременность
Mamantonina·
Мама троих детей
Мелатонин за час до сна до 11 вечера желательно