Как избавиться от пустоты внутри? Раньше мне помогали прогулки с подругами, покупки, чтение книг, упражнения домашние, уход за собой. Всё это мне помогало потихоньку вернуть себя. Теперь ничего не помогает. Хочется спрятаться и молчать.
А еще долгое время не могу просто заплакать. С 2021 года не плакала. С момента, когда разошлась с мужем, будучи беременной. Слезы просто застыли. Мне бывает безумно больно, плохо, тяжело. Хочется плакать навзрыд. Выплакаться. Но ничего. Внутри стоит ком и ощущение, что вот сейчас разрыдаюсь и не смогу остановиться. Но на деле ничего.
А ещё, я чувствую что потеряла себя. Забыла что такое настоящие эмоции. Ощущение, что я играю какую-то роль временно.
Лучший комментарий
Комментарии
Пробуйте через тело поработать. Направьте внимание на этот ком в горле, понаблюдайте за ним безоценочно сколько сможете. И так же с другими ощущениями в теле, которые возникают, не убегайте от них
Похоже, что сработали психические защиты. Возможно, в тот момент было непереносимо больно, страшно и психика заблокировала чувства. Это правда не просто, когда нет ничего. Попробуйте работу с психологом, постепенно должна вернуться чувствительность, но не быстро
Я каждый день мучаюсь со своими тараканами. Не знаю даже, что вам посоветовать. Я подумываю о психологе. Не могу найти себя и цель что ли какую то. И отношения с ребенком сложные. Короче сочувствую вам. И себе).
Мне кажется только психолог хороший поможет
О Боже, у меня со слезами такая же история, и это очень очень тяжело, сочувствую вам! Я уже начала работать с психологом, но пока мы не проработали этот момент, иногда очень сильно хочется плакать, безумно и никак, разрывает все изнутри, года два уже не плачу ((( обнимаю вас
Всем спасибо! Пока нет возможности обратиться к психологу. Пытаюсь разобраться и помочь себе сама.