ГВ, прикорм, диета
Для себя решила писать ✍🏻сюда. Я на чисто ГВ, дочке скоро 7мес, начну ей давать прикорм. Вес после родов 😿💀кушала все и фастфуд фуд и сладкое и газировки 👻. Все теперь 🤐🤐🤐хочу исключить сладкое и мучное . Но мучное кажется не реально 🙇🏻♀️ думаю вот сладкое можно исключить, Изи 🤐
Интервальное голодание 16/8
1день 16.10.2023г
Время трапезы: 10:00 и 18:00 после даже воды не буду пить. Днем до 18:00 2529литров воды буду пить (84,3*30=2529)
Вес: 84.3кг😩
Взвешусь через неделю , до этого не буду 🙅🏻♀️🤞🏻
Ну терпения! Сил мне 🫂
Кто хочет со мной! Гоу) буду каждый день писать что кушала)и состояние😊
Комментарии
У вас все получится! Интервальное голодание реально работает 👍 только в промежуток между едой нужно очень много пить, после ужина уже нельзя пить. Исключите молоко, чай с молоком, вес сразу начнёт двигаться,отеки уйдут. Мучное пока можно с утра, после 16.00 уже нельзя. Потом постепенно уберете вообще. Вы такая умничка что задумались о весе сейчас, несмотря на кормление малышки!🤩👍 я на ИГ уже полгода, результаты радуют, тело молодеет на глазах 😍
От мучного легко отказаться. Через неделю уже не так голодно, привыкаешь.
А если устраивать жёсткие голодовки организму, то потом ещё больше набрать можно, запасать начнёт
Дело не в интервалке. Если вы будете есть за эти два приема пищи больше калорий чем расходуете толку нет. Нужно еще считать калории.
Воду надо пить обязательно. Без неё не будет результата
Главное много двигаться , в еде себе можно не отказывать … но физ нагрузка должна быть мощная
Я так после родов за месяц скинула 20 кг , ппц
Я сама по натуре не сидячая все время что то делаю , сейчас вес держится иногда +2 и обратно -
Воду пейте,не бойтесь. Нужно пить не норму,а столько, сколько хочется
Я тоже вешу 85-84кг при росте 164
Этот вес копится с рождения моего сына которому скоро 4.
Причина малоподвижный образ жизни, мучное сладкое и всё. Все со всех сторон твердят чтобы я похудела
🥹🥲
О и у меня рост 164😊 блин не говорите 🫣 мне давно муж говорит чтоб я похудела 😁 а я такая когда сама захочу ) пусть 6мес будет ребенку ) ну теперь посмотрим что будет) предвкушении прям 🥰 давайте вместе со мной 🫂 так даже интереснее ) исключаем сахар, газировки🙅🏻♀️ и минимум 10тыс шагов
Больше Жиров полезных и белка, тогда на сладкие булочки не тянет вообще!