Сколько скинули на подсчёте калорий?
Девочки, кто на подсчете калорий, поделитесь за какое время и сколько скинули лишнего?) и какими приложениями пользуетесь 😊
Комментарии
Samsung health, мне оно привычнее, чем Fatsecret.
За 4-5 месяцев - с 46-48 размера до 42, без особых страданий)
Отличный результат 😊 тоже хочу 42 размер вернуть)
Я бы отмечала успехи не в килограммах, а в сантиметрах, так оно вернее будет.
Например у меня за 100 дней ушло 5 кг, звучит не очень «эффектно», но в сантиметрах ушло по 8-10 в объеме, что значительно важнее, ведь кроме потери жира я приросла мышцами, которые и формируют красивое тело, но весят много.
FatSecret. Скинула за месяц 3 кг на сниженной калораже. Перед отпуском вот сейчас. Вообще не ожидала, что так быстро уйдут.
Здорово, а вы прям правильно питались или вписывались в колораж просто?
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-. Первое время тоже считала, сейчас использую правило тарелочки. В чате научили.
Там много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора