Изжога при беременности: причины и профилактика

ИЗЖОГА

Изжога - это заброс содержимого желудка в пищевод. Обычно проявляется на сроке больше 20нед., может быть кратковременно на стадии токсикоза, как следствие повышения кислотности желудка.

Изжога (частая) в начале беременности - НЕ норма. Чаще всего требует исключения проблем с печенью и нормализации режима питания.

В конце беременности - может быть нормой. Связано с тем, что растущая матка поддавливает желудок, его размеры уменьшаются, и обычные порции пищи уже могут приводить к его переполнению и забросу обратно в пищевод. Также во время беременности под действием прогестерона расслабляется сфинктер между пищеводом и желудком.

Использование соды при изжоге противопоказано, т.к это даст кратковременных эффект, но потом появится снова с удвоенной силой

ПРОФИЛАКТИКА ИЗЖОГИ

✅ Не ложиться сразу после еды - моем посуду, идем гулять

✅ Пить достаточное количество воды

✅ Питаться с исключением раздражающих желудок продуктов

✅ Кушать за 2-4 часа до сна

✅ Показано дробное (4-5 разовое) питание небольшими порциями

✅ Пить морковный сок, есть орехи (грецкие, фундук, миндаль), не более 20гр и если нет аллергических реакций

✅ Не использовать одежду, которая давит на область под грудью

✅ Использовать теплую минеральную воду (Ессентуки №17, Нарзан) пол-литра

в день, предварительно выболтав газы

Возможно вам будут интересны и другие темы из рубрики БЕРЕМЕННОСТЬ, ссылки в комментариях ⤵️