Девочки, что можно есть перед копрограммой, если нельзя мясо, овощи и фрукты? Поделитесь опытом!

Девочки, такой интимный вопрос. Кто мучался запорами, что вы ели перед сдачей анализа на копрограмму? Мне сейчас с Инвитро прислали памятку, что 3 дня нельзя есть мясо, рыбу, зелёные овощи, помидоры, яйца. Нельзя принимать разные стимулирующие средства, помогающие сходить в туалет, то есть, я так понимаю, что киви, чернослив туда же. Если мясо нельзя, значит и бульоны вряд ли? А если одними крупами питаться, так вообще тяжко будет собрать кал? Что вы ели перед анализом, у меня что-то вообще фантазии не хватает, что готовить?