Страх перед родами: что делать, как справиться с тревогой и родить здорового малыша?

аумин 🤲🏻При схватках постарайтесь читать аят аль курси👍🏻 оно вам облегчит боль. Потом попросите акушерку когда будут уже роды чтобы она говорила по громче и четче и слушайте акушерку тогда не будет разрывов🤲🏻 легких Вам родов.

У меня тоже сон пропал из-за таких переживаний , целыми сутками чемоданное состоянием....когда же....когда же

Тоже переживаю 🥹

Я тоже была первородкой , но почему то не боялась 😁

Я для себя поставила цель , узнать как же это рожать😊было интересно как это будет происходить или успокаивала себя этим, что все женщины через это проходят .

И думала только о хорошем , прочь все негативные мысли 🤗

Главное дышать и дышать , в это время матка хорошо будет расскрываться . В ютубе есть дыхание Кобаса👍

Мне очень помогло .

И главное не лежать , а много двигаться . У меня плод не опустился , живот точнее когда я в роддом пошла . Долго опускался почему то.