Что делать, когда ребенок истерит целый день? Сил нет, усталость и злость, как справиться с этим?

Просто уже не могу
Целый день сегодня мелкий истерит
Просто я уже трясусь от злости
Я просто хочу умереть
Не могуууу уже
Сил моих нет
Мне уже страшно просыпаться завтра 😭😭😭😭