Со старшей дочкой сразу после рождения лежали в больнице, где кормить разрешали строго каждые три часа. Так и выработался режим, как приехали домой, спала и ела по расписанию 🙈 но это плохой пример конечно, так как кормить лучше по требованию а не по часам.
У младшей сейчас почти ваш возраст, есть короткие сны и длинные, в ночь уходит около 18-19.00, просыпается утром в 6.30-7.00. Больше часа не бодрствует, но я и проблем с засыпанием нет. Просто на груди не засыпает у вас что ли ?
Режим более менее начнёт формироваться, когда ребёнок будет спать 2-3 дневных сна, в 6 мес где-то. Подъем желательно всегда в одно и то же время, следить за отрезками бодрствования. А в 3 мес нет никакого режима еще
Главное сначала более менее утренний подъем и ночное укладывание сделать в одинаковое время. Днём советую отмечать где-то неделю сны и бодрствование и более менее станет понятно какой вырисовывается режим дня)