Послеродовая депрессия
Привет, девочки…как вы выходили из послеродовой депрессии, был ли у вас? Все время плачу, боюсь оставаться одна дома, апатия, нет аппетита 🥹хочется уже выйти с малышом на прогулку, но мы еще не купили коляску, и еще какое то разочарование к мужу…Ожидала что будет помогать с малышом, а по факту даже 5 минут не может за малышом посмотреть
Sof
тоже была один на один с малышом, муж не прикасался, каждый день приходила свекровь и все время упрекала по поводу ухода. Каждый день готовила для свекрови, сейчас понимаю что зря тратила время. Я вела дневник куда записывала весь график сына. Сделала себе таблицу и вносила туда все. Во сколько проснулся, сколько минут был на груди, какую грудь сосал. Когда покакал, когда пописал. Заносила время приема витаминов, отдельно расписывала для себя инструкцию как делать ингаляцию, как пользоваться аспиратором. Когда болел тоже писала что давала и что помогло. Думаю в какой-то мере эта тетрадь меня держала на волоске от плохого. Может и вам попробовать? Сейчас перечитываю и горжусь собой)
·Ответить