Что делать, если мучает бессонница? Советы и опыт борьбы с частыми ночными пробуждениями

Question

Девочки привет)
Что посоветуете от бессонницы?Каждую ночь просыпаюсь по несколько раз,и не могу уснуть в течении 30 мин,1 часу😿
Спросила у гинеколога,ничего толком не посоветовала(

Наталья · Answer

А давление у вас как? У меня когда пульс высокий я тоже уснуть не могу.

GrigorevaLiza · Answer

Давление всегда хорошее,сегодня помогала мужу держать палку,подпирать слив в деревне,пришлось наверх смотреть следить,и буквально 5 минут,и я чуть ли в обморок не падаю,сразу пошла мерить давление,давление хорошее,пульс высокий был правда

Mari · Answer

Я порой не могу заснуть и по два часа. Для себя выявила, если начать дышать «по квадрату», то засыпаю быстрее. Это на 4 счета вдох, на 4 выдох

GrigorevaLiza · Answer

Спасибо большое,попробую🥰

Что делать, если мучает бессонница? Советы и опыт борьбы с частыми ночными пробуждениями

Лучший комментарий

Комментарии