Сегодня хотела написать про Ламелярную воду написать. Но похоже будет воскресная рубрика. День провела в закрутках…

Сегодня хотела написать про Ламелярную воду написать. Но похоже будет воскресная рубрика.
День провела в закрутках (баклажаны и перцы), первый год, когда я варю маринады, раньше меня только хватала на кабачковую икру и вяленные помидоры в дегидратире.
Плюс смотрю вебинар про «Псориаз», попутно затрагивают другие аутоиммуннки. Нутрициологию я никогда не брошу 😀
Из вчерашнего,хочу поделиться про «сладкое». Тукаева, как и на своих приемах озвучивает свою методику.
1) не покупать ничего к чаю
2)если не можешь пить пустой чай, перестать пить.
3)сменить черный чай на травяной чай. Например на горечи. На работе я пью горечи, исландский мох, бессмертник, ромашку, под них вот точно ничего не лезет вкусное.
4)высыпаться
5)не стрессовать
6)бороться с привычкой, переключив внимание, например захотели булку, пошли приседать. Это я тоже практиковала.
7)пересмотреть питание, выбор в пользу Белков и Жиров.
8)борьба с патогенной флорой
8)бады
9) альтернатива сладкому это:
Пастила
Урбеч
Горький шоколад
Мармелад
Все😁
Тати·Мама дочки (11 лет)
Ну так и понятно. ))) у меня от недосыпов псориаз ещё больше разыгрался, поэтому знаю что это такое. Сейчас делаю примочки с очищенным дёгтем Берестин, он хорошо снимает зуд и покраснение
·Ответить