Физическая активность и роды
А мы сегодня будем разбирать ТАКОЙ БРИЛЛИАНТ на рынке доказательных статей🙏🏼🔥
Обожаю, что больше и больше внимания уделяется перинаталке и послеродовому.
Женщинам нужна эта информация от спецов, а не от мам и бабушек👍👍👍
Итак, поехали!
Вышла статья международного гинекологического журнала о исследовании взаимосвязи частоты родов, заканчивающихся КС и физической активности беременных женщин.
Если на человеческом: влияет ли физ активность на исход родов (ер или КС).
62 участницы (маловато для доказательности, но уже ничего👍).
Выявлено, что физическая активность снижала частоту КС , особенно у женщин с ожирением.
Я буду рассуждать с точки зрения тренера по перинаталке и послеродовому, а также с точки зрения женщины, прошедшей опыт ЕР через 2 года (ну почти 3) после ЭКС.
Как спец по перинаталке и послеродовому восстановлению хочу отметить : вся эта борьба за доказательность в современном мире- это кошмар😂
Как можно что-то на 100% доказать касаемо деторождения… это ж чудо, не иначе😂
Ладно, я шучу)
1. Физическая активность полезна для всех здоровых беременных женщин и действительно готовит тело к родам, а также помогает ему адаптироваться под рост плода.
Рекомендации ВОЗ это КОНЕЧНО ЖЕ ПОДТВЕРЖДАЮТ.
Уже за редким исключением врачи жк соблюдают хрустально-вазочный режим в отношении беременных.
Рожать то будет тело… не врачи, не оборудование, даже не эпидуралка, а тело (у нас кстати есть крутой прямой эфир с перинатальным психологом в записи на эту тему).
Сильное должно быть тело, подвижное, расслабленное, выносливое. Тогда будет «результат».
2. Но и тут как бы не панацея, очень много особенностей (обстановка вокруг женщины, тактика родов, наличие/отсутствие акушерской агрессии, да даже оборудование и кресло для родов (вертикальное или горизонтальное), положение плода к родам, размер внутреннего тазового кольца, длина пуповины, ну и разумеется абсолютные показания).
Разумеется, я ЗА КС, когда этого требует ситуация!!! Самое главное в родах- здоровые мама и ребенок, остальное уже детали❤️
3. Всего не предусмотреть, но готовиться надо однозначно.
Готовиться И ТЕЛОМ, И ГОЛОВОЙ!
Изучать дыхание, обязательно, для расслабления в родах.
Изучать позы и оборудование на схватках (например, фитбол, хотя бы сидеть на нем уметь).
ЗНАТЬ ЭТАПЫ РОДОВ, медицинские манипуляции.
Знать способы себе помочь.
Комментарии
Я всю беременность ходила в бассейн на аквааэробику и каждый день по 10-12 тыс шагов. И результат - экс на 32 недели. Давление от физических упражнений не снижалось, как принято.
Я была пипец как активна в 1ую беременность. И все равно экс на 37 неделе. Ну как один из факторов может быть, и то, если женщина и до беременности была активная. А если всю жизнь лежала на диване, а в беременность вдруг решила,что надо заниматься, так скорее спровоцирует что нибудь нехорошее
@leyalerman отслойка плаценты на фоне абсолютного благополучия. Тонус только повышался иногда, а так всё прекрасно. И хронический болезней на тот момент не было . Но во вторую беременность нашли генетическую тромбофилию, так что возможно она роль сыграла, хотя тромбоциты были отличные
@uliana2007 о, ну отслойка это прям 100% показатель!
Тут такое, главное скорость.
Чет я была довольно активная, а сыну пофиг на это было, и он в смешанно-ягодичном как сидел так и роды начались)
Бывает, конечно👍 считаю абсолютным показанием
Я до определенного срока занималась фитнесом и очень много ходила. Было очень подвижная во время второй беременности. И может и ещё и это повлияло что я быстро родила дочь.
Всю беременность была активной, занималась. Экс на 35 неделе. Тяжёлая преэклампсия 😶