Какие книги по психосоматике и позитивному мышлению посоветуете? Хочу избавиться от панических атак и негативных мыслей

Девочки! Посоветуйте пожалуйста книги хорошие на тему Психосоматики, позитивного мышления и всего такого.

Я всегда была паникершей, но сейчас я уже не могу контролировать, если какая-то проблема, то сразу с ужасных исходом, если что-то заболело, то сразу самой страшной болезнью. Хочу избавится от таких мыслей. Психолога не предлагать) хочу именно книгу