Как выжить при джетлаге: симптомы, лечение, советы, личный опыт и растворы для регидратации?

Джетлаг+кишечка+орви

Господи, помоги выжить, а 🥲

(На фотке сам себя растворами для регидратации выпаивает 🙈)