Как поднять белок?

Желешки кушайте) можно с фруктами делать, очень вкусно, мы вот только с детьми делали

Я поднимала обычным желатином)) самый богатый продукт белком животным)) можно делать желе, панакоту, холодец, а так я пила столовую ложку (если тяжело столовую ложку выпивать, то можно чайными или залить теплой водой и как желе поесть) . Смотря какие показатели белка, лично у меня был очень низкий, много чего кушать не могла и мясо тем более. Много коктейлей пробовала не понравилось, то сладкие очень, то много ненужных добавок, а желатин натуральный продукт и плюс суставы укрепляет, минус не легко пить

@vika7777777, @jgara, @mrrr.mayu, вит б же по омс не проверят, да?

Девочки, по степени доступности выбрала нутрима. А сколько пили в день?

Не, ну желе я себе тоже приготовлю ))) а крестный бульон, простите, я не способна… не в эту беременность 🙈

Сывороточный протеин Fitness Catalyst (черничный чизкейк) ссылка

Пила протеиновые коктейли

Проверяли б12?

Желешки кушайте) можно с фруктами делать, очень вкусно, мы вот только с детьми делали

Костный бульон, варить 12-48 часов. Чем дольше варите, тем лучше. Добавлять столовую ложку уксуса на большую кастрюлю. Там будет очень много аминокислот, а они строительный материал для белка в нашем организме.

Я поднимала обычным желатином)) самый богатый продукт белком животным)) можно делать желе, панакоту, холодец, а так я пила столовую ложку (если тяжело столовую ложку выпивать, то можно чайными или залить теплой водой и как желе поесть) . Смотря какие показатели белка, лично у меня был очень низкий, много чего кушать не могла и мясо тем более. Много коктейлей пробовала не понравилось, то сладкие очень, то много ненужных добавок, а желатин натуральный продукт и плюс суставы укрепляет, минус не легко пить

Протеин/пептиды коллагена.

Нутридринк нутрилон посмотрите

Смесь помогла и протеиновые коктейли. Еда нет