Прошла неделя как я села на пэпэшечку😃 исключила полностью молочку, Сахар и мучное. Оказывается можно вкусно питаться и разнообразно, но не бюджетно 🤣 каждую неделю буду делать фотографии, вес мне не важен и весов то дома нет, смотрю параметры. И вот за неделю смотришь как будто и нет сдвигов, а вот сегодня я застегнула джинсы, которые не лезли в мою попу аж полтора года. Я так рада, так рада) идем дальше за красивым телом🌸🫶🏻
Комментарии
Тоже на пп, но не могу отказаться от мучного, хлебцами не наедаюсь. Ем по 1 кусочку хлеба ржаного со злаками, и печенье протеиновое очень нравится и без сахара, не могу без сладкого)
Скажите сколько раз в день питаетесь? И какой размер порции?
2-3 раза в день, завтракаю плотно, потом перекус, обед и ужин. Ужин в иногда пропускаю, пью водичку. Порции уменьшила в 2 раза.
Я очень хорошо скидываю на ПП.
Сейчас опять вернулась к нему.
Но кисломолочные продукты ем/пью. Кефир люблю.
Сыр не ем, только творожный с утра на хлебец мажу на завтрак) зависимость от сыра у меня прошла давно.
Сладкое заменяю сушеным манго или бананом. Перекус яблоко, киви. Ломка была жуткая от сладкого, но отпускать начало вот чему я очень рада
Что вы едите? 🤣🤣🤣
Обожаю сыр и творог - белок ими добираю как раз
@ladymuller, ненадолго скорее всего хватит на таком рационе. Мясо то едите?
@amalisa, конечно, я мясоед. Без мяса не могу. Почему это? Я всю жизнь была без мучного, сладкого и молочка. Единственное в последнюю беременность очень сильно потолстела и после родов был стресс сильный, заедала. По сути я вернулась к привычной себе еде)
@ladymuller, вы сказали у вас рацион в большой степени из овощей. Поэтому так написала.
Ой мне бы тоже от молочки отказаться,прыщи говорят из-за нее бывают ...А так конечно удобно перекусывать йогуртом,сырком,сырником😂
Творожный сыр с хлебцом на завтрак я ем. И все)) отказаться оказывается очень легко, в первые 3 дня была ломка конкретная по сладкому, сейчас по Тихоньку отпускает))
Мне не кажется что пп это затратно, больше года на нем🤷🏼♀️ ну если не кушать через день лосось там 😂